Beneficios que aporta la lectura para nuestros mayores

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Vía carflor.com
Leer influye de muchas formas en tu mente y en tu vida. Sin importar la edad que se tenga, la lectura es un buen hábito, más aún para las personas de la tercera edad.

  1. Ayuda a mejorar algunas habilidades sociales como la empatía. Se ha demostrado que leer géneros literarios incrementa la capacidad humana para ponerse en la piel del otro y poder sentir mayor comprensión por los demás. Esta probado que las personas que consumen novelas son más empáticas respecto a los lectores de libros especializados o los no lectores.
  2. Favorece la concentración. Leer potencia la capacidad de observación y atención. Nos ayuda también a relajarnos y abordar nuestros problemas desde un punto de vista más objetivo y con más tranquilidad.
  3. Es un gran entretenimiento, consigue mantener la mente ocupada y fuera de otras preocupaciones. El adulto mayor suele llevar una vida con menos estímulos externos y quehaceres diarios, lo que va produciendo cierta percepción de que las preocupaciones personales son mayores. La lectura aporta estímulos nuevos, al dejar que la persona se introduzca en otras vidas y problemáticas, fomentando la imaginación.
  4. Aporta emociones y estas asientan mejor los recuerdos, es un buen modo de mejorar la memoria. Leer diariamente además de ejercitar las capacidades cognitivas hará que se disponga de un cúmulo de historias, personajes, expresiones y vocabulario nuevo que además de enriquecer enormemente, hará que mejore notablemente la memoria.
  5. Leyendo se reduce el nivel de cortisol y se crea una gran sensación de bienestar. Una buena historia puede hacerse sanamente adictiva, provocando la liberación de tensiones o haciendo que se relativicen problemas. Al relajarnos podemos además enfrentarnos a nuestros problemas con más tranquilidad y objetividad.
  6. Ayuda a conciliar el sueño. Nos sume en un estado de relax tan absoluto, que nuestros músculos se destensan y el cerebro queda libre de tensiones y estrés. Una calma idónea para conciliar el descanso.

¡Regalar un libro es regalar horas y horas de bienestar!

10 síntomas que delatan al Alzheimer

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(Vía www.unotv.com)

El Alzheimer es una enfermedad de demencia que de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) afecta a 45 millones de personas alrededor mundo, siendo la primera causa de muerte con 1.54 millones tan solo en 2015.

¿Qué es la demencia?

Es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias, y pese a que su proceso es lento, investigaciones recientes indican que los síntomas se presentan incluso antes de diagnosticada la enfermedad.

¿Cómo afecta el Alzheimer al cerebro?

Afecta las partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje. Las personas que padecen la enfermedad, conforme ésta evoluciona presentan dificultad para recordar cosas que ocurrieron recientemente, y suelen olvidar los nombres y los rostros de las personas, incluso, de los mismos familiares.

Consulta a tu médico

Es importante consultar a un médico especialista en demencia, para descartar otro tipo de pérdida de la memoria que no necesariamente están relacionados con el Alzheimer, como puede ser el Deterioro Cognitivo Leve (DCL), que no es otra cosa más que la pérdida normal de memoria relacionada con la edad.